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【吃得要注意呦!!!】薏仁就是俗称的糙薏仁,是很好的养生食材,富含维生素B1、B2、钙、磷、铁等矿物质,加上富含膳食纤维,能帮助代谢与消化若是。想要以红薏仁代替十谷米,还是以一餐为宜,不要三餐都只吃红薏仁,否则恐造成营养不均衡。
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