認識睡眠障礙

生活醫學叢書19
作者：蔡政楒
出版日：2001/04
ISBN：957941120-4
定價：200元


「睡眠」在我們每一個人一生中佔了三分之一的時間，也就是平均每人每天睡眠時間是八小時。但有人睡得多，有人睡得少，有人夜夜輾轉難眠，有人一下就睡著。如果睡眠的品質不好則足以影響白天的正常作息，這樣的睡眠障礙，是否困擾著你呢？本書作者從事睡眠檢驗及腦波實務工作二十餘年，並將多年來實務經驗化為一篇篇的文章，讓有此睡眠障礙的讀者能更加明瞭自己的症狀，適時的求醫就診，換得良好的睡眠品質。


目錄
1.認識睡眠與睡眠障礙
2.認識失眠
3.梅花刑
4.好夢連床
5.危險枕邊人
6.假失眠
7.孩童打鼾
8.千禧龍年，優質睡眠
9.吉祥臥──側睡
10.宰予晝寢──即使宰了我，我白天也要睡覺！
11.睡眠中的週期性肢體抽動障礙症
12.鼾聲如雷，呼吸暫停
13.磨牙與睡眠
14.閒談午睡
15.值大夜班者的睡眠
16.多夢
17.中老年人的初期睡眠障礙
18.有需要才用──簡介新一代安眠藥
19.夢境知多少？
20.欠了睡眠債，感冒跟著來
21.淺談褪黑激素與睡眠週期
22.午夜情挑，輕鬆入睡
23.少年？，睡飽哦！
24.交通意外殺手──嗜睡症
25.壞睏癖
26.鬼壓身──睡眠癱瘓症
27.上午如睡蟲，下午如活龍
28.嗜酒難入眠
29.現代睡美人──克萊列文症候群
30.淺談睡眠健檢
31.睡眠時鐘紊亂，影響學習能力
32.夢中小遊俠──孩童睡遊症
33.是否失眠？睡眠量化標準可知
34.睡眠圖譜舉隅
35.看看睡眠頭痛記錄表
36.你的睡眠日記
37.睡眠量表──測試您是否嗜睡
附錄1．一位猝睡症患者的告白
附錄2．淺談猝睡症禮贈品